Recuperar el equilibrio con herramientas naturales: el enfoque de la medicina tradicional china según Luciana Bash

En una charla en el programa «No Tenemos Nada», la técnica superior en medicina tradicional china Luciana Bash compartió herramientas y reflexiones sobre cómo restablecer el equilibrio físico, emocional y mental en un contexto de estrés crónico.

Bash explicó que el estrés, aunque es una reacción biológica natural, se vuelve problemático cuando se vuelve constante, afectando no solo al cuerpo físico sino también al sistema nervioso.

En este sentido, la medicina tradicional china busca ir más allá del síntoma y llegar al origen del desequilibrio. “El 99% de las veces, el origen no está en el cuerpo físico, sino en el cuerpo mental o emocional”, señaló.

Entre las herramientas que propone se encuentran la respiración consciente, la higiene del sueño, una alimentación equilibrada y la meditación. “La respiración nos trae al momento presente. Cuando logramos aquietar la mente, reducimos la presión interna que conocemos como estrés”, detalló.

Luciana, con una formación previa de 15 años en yoga, decidió profundizar su camino terapéutico con una mirada más científica y encontró en la medicina tradicional china una vía integral para promover y prevenir en salud. Su enfoque se basa en sesiones que incluyen diálogo profundo, lectura del pulso, observación de la lengua y análisis de estudios médicos, fusionando lo tradicional con lo alopático.

Además, remarcó que su consultorio no suele ser la primera opción de quienes la visitan. “Llego cuando ya han dado varias vueltas y no encontraron respuestas. Ahí aparece la necesidad de sanar desde otro lugar”, contó.

En definitiva, Bash propone volver al centro: a escucharnos, respirar y pensarnos desde el equilibrio.