EL YOGA: UNIÓN ENTRE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU PARA EL BIENESTAR INTEGRAL
En los estudios de Zeta TV, la instructora Mónica Rodríguez recorrió su trayectoria personal y profesional: llegó al yoga buscando soluciones ante problemas de salud y estrés, y transformó su realidad hasta notar una mejora sostenida en su calidad de vida. Explicó que esta disciplina no se reduce a posturas físicas, sino que significa verdadera unión entre mente, respiración y espíritu, capaz de generar cambios profundos desde el primer encuentro.
Aclaró que es habitual que afloren emociones durante las clases, una manifestación positiva de liberación y movimiento interno. Las sesiones duran aproximadamente una hora, no requieren más que ropa cómoda y se practican descalzos; complementa la enseñanza con aromaterapia y música para favorecer un clima de serenidad. Recalcó que no existe competencia: cada persona avanza según su ritmo, sin compararse, priorizando la conexión propia y la respiración. Entre sus beneficios destacó la corrección de la postura, alivio de la tensión, fortalecimiento muscular y digestivo, además de adaptarse a distintas etapas y condiciones, incluyendo a personas mayores. También planteó su valor en ámbitos educativos para acompañar a los más jóvenes ante la rutina actual.
Actualmente dicta clases en el Gimnasio Jinsuria, espacio del profesor Sergio Otero, ubicado en calle Alvear N.º 712, segundo piso, los martes y jueves a las 19 y 20 horas. Próximamente sumará actividades en el Yoga Club de Ciudad de Nieva, junto a la profesora Gaby Quiroga, en horario de las 16 los mismos días. Para consultas e inscripciones: teléfono 388-485-7477, Instagram como Graciela Almada y Facebook en Graciela Yoga. Invitó a toda la comunidad a probar esta experiencia como un espacio propio para recuperar el equilibrio.