Un oasis de bienestar para adultos y adultos mayores en Jujuy
En una reciente entrevista en Zeta TV, Sergio Armata, coordinador del departamento de adultos del municipio capitalino, compartió detalles sobre los programas y actividades que se llevan a cabo en Estación Saludable, un espacio dedicado a promover la actividad física y el bienestar en la comunidad.
Armata destacó la importancia de adaptar las actividades físicas a las necesidades de cada grupo etario. «No es lo mismo hacer una actividad para una chica de 25 que para uno de 60 o 65 años», explicó. Por ello, en Estación Saludable se ofrecen diversas opciones, desde clases de folclore y ritmos hasta gimnasia adaptada y entrenamiento funcional, todas ellas gratuitas.
Evaluó las actividades de verano como un éxito rotundo, durante el mes de enero, se llevó a cabo la tercera edición de «Verano Activo», una colonia de vacaciones para adultos mayores que contó con una gran convocatoria. Más de 100 personas disfrutaron de excursiones, clases de canto y diversas actividades diseñadas para fomentar la socialización y el entretenimiento.
Uno de los programas destacados es «Vida Sana», que ofrece paseos en bicicleta guiados por un profesor y acompañados por una licenciada en nutrición. Esta iniciativa está dirigida a personas que prefieren la actividad física individual y buscan mejorar su salud de manera integral.
En Estación Saludable, la nutrición juega un papel clave. Si bien no se ofrecen dietas personalizadas, se brindan talleres y charlas sobre alimentación saludable, enseñando a los participantes a crear platos equilibrados y a elegir alimentos nutritivos.
Armata hizo hincapié en la importancia de mantenerse hidratado, especialmente durante la actividad física. «El agua es fundamental para el buen funcionamiento del organismo», señaló. Recomendó consumir al menos dos litros de agua al día y desmitificó la creencia de que el mate puede reemplazarla.
Marco la importancia de la actividad física y salud mental, la actividad física no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente, explicó que el ejercicio libera endorfinas, hormonas que generan sensación de bienestar y felicidad. Además, Estación Saludable trabaja en articulación con el área de niñez para brindar apoyo psicológico a quienes lo necesiten.
Newcom: Vóley adaptado para adultos mayores. Entre las actividades más populares se encuentra el Newcom, una versión adaptada del vóley para adultos mayores. «Es una forma divertida de hacer ejercicio y socializar», comentó Armata.
Estación Saludable invita a todos los adultos y adultos mayores a sumarse a sus actividades. Las inscripciones están abiertas y no hay cupos limitados. Para más información, pueden acercarse a la calle Hipólito Yrigoyen esquina República de Siria, de lunes a viernes, de 9 a 12:30 y de 17 a 20 horas.
Estación Saludable se ha consolidado como un espacio de contención y bienestar para la comunidad jujeña. Con una amplia variedad de actividades y un equipo de profesionales comprometidos, este centro continúa promoviendo la actividad física y la salud en todas las etapas de la vida.
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