Emma Villar destaca la importancia de transformar la autocrítica en posibilidades positivas
En la última emisión del programa «No tenemos nada» de ZTV, la coach ontológica profesional Emma Villar abordó de manera profunda el tema de la autoestima, resaltando cómo la autopercepción y la conversación interna influyen en nuestra realidad diaria.
Durante la entrevista, Villar explicó que la autoestima se define como la percepción que tenemos de nosotros mismos y que esta autoconversación puede incluir una “vocecita” interna que, en ocasiones, emite mensajes negativos. «Es fundamental reconocer esas voces internas y transformarlas en posibilidades que nos impulsen, ya que si no rescribimos ese guion negativo, éste se asienta en nuestra mente y se convierte en la base de nuestra vida», señaló la coach.
La especialista enfatizó que el lenguaje crea realidad. Según Villar, si constantemente nos hablamos a nosotros mismos con prejuicios negativos, nuestro cerebro terminará creyendo esas ideas, y esto se reflejará en cómo nos relacionamos con los demás. Por ello, aconseja evitar la autocompasión y la victimización, invitándonos a identificar aquellos aspectos que no estamos gestionando como quisiéramos y a transformarlos de manera positiva.
Entre sus recomendaciones, Villar propuso un ejercicio visual muy práctico: «Dibuja un árbol en el que las raíces representen tus valores y los frutos tus logros». Este tip, explicó, ayuda a resetear la mente, sustituyendo pensamientos negativos por mensajes constructivos, lo cual es esencial para levantar la autoestima, que muchas veces se ve afectada por miedos y patrones aprendidos desde la infancia.
Asimismo, la coach resaltó el valor del coaching ontológico, el cual ofrece un abanico de posibilidades para “destrabar” la mente y facilitar el cambio en nuestra forma de pensar, permitiéndonos reconocer el profundo poder de transformación que todos poseemos.
Emma Villar concluyó que nuestro entorno y las experiencias negativas del pasado—ya sean comentarios de padres, maestros u otras figuras significativas—pueden influir en la formación de una baja autoestima. Sin embargo, es posible modificar ese pensamiento y transformar la autocrítica en una fuerza positiva que nos permita crecer y relacionarnos de manera más saludable con el mundo.